LANSIA SEHAT DAN MANDIRI

Abstract

Proses penuaan adalah fase alami dalam siklus kehidupan manusia. Seiring bertambahnya usia, berbagai perubahan fisik, psikologis, dan sosial dapat memengaruhi kualitas hidup seorang lansia. Namun, penuaan tidak harus identik dengan kelemahan atau ketergantungan. Dengan pendekatan yang tepat, lansia dapat tetap sehat, aktif, dan mandiri, sehingga mampu menikmati kehidupan dengan produktivitas dan martabat.

Buku ini disusun dengan pendekatan holistik, mencakup berbagai aspek yang relevan bagi lansia. Materi yang dibahas meliputi konsep penuaan sehat, pola hidup aktif, pemenuhan kebutuhan gizi, pencegahan penyakit, hingga strategi pendampingan yang mendukung kemandirian lansia. Selain itu, buku ini dilengkapi dengan panduan praktis dan studi kasus yang dapat membantu pembaca menerapkan teori dalam kehidupan sehari-hari.